ブログに足をお運び頂きありがとうございます。
糖尿病食カウンセラー/管理栄養士の
佐々木純子と申します。
……
◆血糖値を改善する専門家です。
↓
家族のお食事などの質問にお答えしています。
‥‥‥
あれ昨日何食べたっけ！
昨日は、
エネルギッシュで
頑張りやさんのＩ様の
４回目の個別レッスンでした！
いつもありがとうございます。
こんなお話をいただきました。
↓
…
食事記録してみるとね～
↓
あれ、昨日何食べたっけ？
って思い出せないこと→あるある！
自分ではね、
いつも勉強してるから
バランスだってとれていると
思っていたけど、、
チェックしてみたら、
↓
緑の野菜や、海草なんかは
けっこう取れてない日あるね－！
やっぱり書くって大事だね～と、
↓
‥
わー！
気が付くことがいろいろありましたね
…
食べ物って！ね
食べ終わったら…
もう^_^忘れてしまうんですよね！
……
私の場合、
けさ食べた物も
あれっ、すぐに出てこない!（^^)!
（あ、これ歳のせい？かも
食べたの思い出すって
けっこう頭使う→脳トレになる❣️
*:..｡o○☆ﾟ
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お読み頂きありがとうございました。
佐々木純子
