ブログに足をお運び頂きありがとうございます。
糖尿病食カウンセラー/管理栄養士の
佐々木純子と申します。
……
◆血糖値を改善する専門家です。
↓
家族のお食事などの質問にお答えしています。
‥‥‥
血糖値を下げるのに大切なことは、
血糖値を下げるのに
いいと言われるものを
↓
次々に試してみても
効果はさっぱりと
悩んではいませんか？
血糖値をよくするために
必要なことは
↓
一つのことだけにはまってはダメ🙅♂️
○○汁、健康食品だけ飲んでいればOK！
↓
ほぼないです。
糖尿病を良くするために重要な3つのこと
……★
１糖質は、自分の必要量を取る
⚫足りなくても、取りすぎてもダメ
２タンパク質は、魚、肉と大豆製品を半々に取る
３良質な油を、毎食スプーン1杯取る
(亜麻仁油、えごま油等)
この３つが重要です。
↓
高い健康食品や
○○ドリンク
だけでは
効き目は薄いです！
基本は、
毎日の3食をしっかり取る
身体をこまめに動かす
↓
ここですよ！
その方法を
詳しく知りたい方は◆個別レッスンへ
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*:..｡o○☆ﾟ
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お読み頂きありがとうございました。
佐々木純子
