ブログに足をお運び頂きありがとうございます。
糖尿病カウンセラー/管理栄養士の
佐々木純子と申します。
……
◆糖尿病パパの血糖を改善する専門家です。
↓
ご主人のお食事などの質問にお答えしています。
糖尿病カウンセリングは
こんな方のお力になりたいと考えています。
↓
□血糖値を改善したい方
□健診結果が気になる方
□体重を落としたい方
□糖尿病の簡単食事療法を知りたい方
□生活習慣を改善したい方
高血糖を楽に落としたい方はご覧ください！
がまんしたくない！
無理したくない！
なと思ってはいませんか？
高血糖を
楽に落としたい方に
お勧めしているのが
↓
次の２つです。
１食事を３０分かけて食べる
（一口３０回噛むと３０分かかる）
２食後ちょこちょこ動く
（食べたらサッと片づける）
激しい運動は避けてください
……★
その理由は、
１ゆっくりよく噛んで食べると
インスリンの分泌を促進します。
２食後すぐ動くとインスリンの
取り込みを良くします。
……
その結果、
血糖値を楽に
穏やかに落とすことになります。
ぜひおためしください！
*:..｡o○☆ﾟ
血糖値を安定させる食事のコツを
こちらでお伝えしています。
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必ずご返信いたします。
お読み頂きありがとうございました。
佐々木純子
