ブログに足をお運び頂きありがとうございます。
栄養カウンセラー/管理栄養士の
佐々木純子と申します。
……
◆糖尿病パパの血糖を改善する専門家です。
↓
ご主人のお食事などの質問にお答えしています。
栄養カウンセリングは、
こんな方のお力になりたいと考えています。
↓
□糖尿病パパの血糖値を改善したい方
□糖尿病パパの健診結果が気になる方
□糖尿病パパの体重を落としたい方
□糖尿病の簡単食事療法を知りたい方
□生活習慣を改善したい方
……
今日は一日バアバの日でした！
1歳の孫をみていて
気づいたことがありました。
↓
それは、健康長寿の秘訣です！
‥‥
孫、
四六時中身体を動かしている
(追いかけるのがシンド)
今は、鉄棒に夢中
12時を過ぎて
さすがに腹が減った様子
持ってきた、
おにぎりを頬張る！
「おいしい？」と聞くと
「うん！おしし」と
お腹いっぱいになったら
いつの間にか
こっくり、グーー
……
この姿に改めて思ったことは、
１よく動く
２よく楽しむ
３よく食べる
４よく眠る
これこそが健康長寿の源だと
↓
……
みーんなこれをやって
大きくなってきたはずなのにね、
大人になると途端に
忘れてしまうんだよね
↓
すぐに車に乗るし
歩かない…
食べることも
好きなものが中心？…
イライラすること多くなっていませんか…
……☆★
巷では、
人生100年って
いうけど
↓
一生現役で
最期まで自分の力で
生きていきたいですね！
寝たきりで長寿は意味がない
いかに
よく動く
よく楽しむ
を意識するか…
～～～～*
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佐々木純子
