ブログに足をお運び頂きありがとうございます。
栄養カウンセラー/管理栄養士の
佐々木純子と申します。
……
◆糖尿病パパの血糖を改善する専門家です。
↓
ご主人のお食事などの質問にお答えしています。
栄養カウンセリングは、
こんな方のお力になりたいと考えています。
↓
□糖尿病パパの血糖値を改善したい方
□糖尿病パパの健診結果が気になる方
□糖尿病パパの体重を落としたい方
□糖尿病の簡単食事療法を知りたい方
□生活習慣を改善したい方
糖尿病パパの幸せを握るのは貴女です！
糖尿病パパの血糖値を下げるための
誰にも聞けない！糖尿病食の秘密♪
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今日は、仙台もポカポカ陽気！
一気に春が来た感じです。
……
さて先日のこと、
お客様と雑談している中、
夫が、時々「唐揚げ食いたい！
と、言ってきます…、、
揚げ物は血糖が上がりそうだから
ほんとは、作りたくありません。
そんな話題になりました。
唐揚げ美味しいから
食べたくなりますね！
‥‥
あなたも似たようなこと
ありませんか？
こんなときは
どうしていますか？
……
ヤッパ
夕食に唐揚げを食べると、血糖値上がります。
↓
●油は消化に時間がかかるため
3～5時間後に血糖が上昇してしまうので
↓
夜遅くには極力おすすめしません。
……
でも、
食べたいものを我慢していると、
ストレスになってしまいますよね。
揚げ物を我慢しない方法は
↓
お昼に食べてしまうことです。
ランチとかに…
●ラードを使う中華料理、
バターを使うフレンチ
唐揚げ弁当
カツ丼なども…同様です。
↓
家ではご主人の好きな、
（油物でない）
リクエストメニューを
ぜひ取り入れてくださいね！
月に1～2回を
○○の日と決めておく
これが、
夫婦円満と
血糖値を安定させる秘訣です。
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パパの健康管理は、
家族みんなの健康に
つながります。
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必ずご返信いたします。
最後までお読み頂きありがとうございました。
佐々木純子
