管理栄養士/ダイエットコーディネーター/薬膳料理研究家の
佐々木純子と申します。
ブログに足をお運び頂きありがとうございます。
♪あけましておめでとうございます。
今日の仙台は、朝から穏やか
初詣日和です。
今年も健康で、飛躍の年になりますようにと祈願しました。
◇◆◇◆
【美味しく賢く食べてヘルシー・ビューティフル】‥をコンセプトに
♪身体の内側からつくるヘルシー食事術をご提案します。
お家で無理なく続けられるバランス食で、身体の中から癒してきれいになる生活始めませんか？
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【1月の講座募集】
1月14日(土)10:30〜13:00
予約受付中 残席あと２名
1月25日(水)10:30〜13:00 満席
【テーマ】
ー冬の美肌づくりパートⅡー
毛細血管をケアし、
美肌アップしていきましょう！
メニューは、
もちキビと黒豆のご飯
薬膳スープ
テンペの肉巻き
ごぼうサラダ
淡雪羹
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○食べて免疫力をアップする。
○食べて体質改善をする。
○食べて賢くダイエットする。
○食べて幸せな気分になる
を目ざし、
季節の野菜と新鮮な食材を使い、
中医学に基づいた美味しい薬膳レシピをご紹介します。
お家ですぐにできるよう身近な食材を使って調理します。
この様な方にご参加していただきたいと思います。(^▽^;)
↓
肌をきれいにしたい。
便秘を解消したい。
冷えを解消したい。
ダイエットしたら脂肪がついてしまった。
身体の不調を払拭して元気に仕事を続けたい…
血糖値、コレステロールが上がってきたけど…食事で何とかしたい。
↓
毎日の食事を美味しく*賢く食べることで、
いつまでも若々しく、
ナチュラルに輝き続けることができます
*賢く食べるとは、無理なく、無駄なく、むらのない食べ方をいいます。
＝「バランス食」
◆当教室ではこんなことを心がけています。
○少人数(５名様まで)の、丁寧なレッスンをおこないます。
（一台のテーブルで和気あいあいと～
こころも満たされますよ）
○身体のトラブルを解消する食べ方についてもご説明します。
○溢れる情報や知識を整理しながら、さまざまな疑問にもお答えしていきます。
●調理するレシピのすべての栄養価をお伝えします。
●普段食べている食事のカロリーもぱっと見ただけでわかる裏ワザもご紹介します。
【美味しい料理で、バランス食】→この基本さえマスターすれば、
時間がなくて料理できない日があったり、外食が続いたとしても、その前後で食べ過ぎや、栄養の偏りを是正することで、自然に栄養管理ができ、ヘルシーを維持することができます。
また、リバウドしにくいダイエットも可能になります。
身体とこころに優しくヘルシーに
美味しく食べて楽しく学びませんか？
ご参加をお待ちしております。
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当講座の会場へのアクセスをご案内いたします。
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勾当台公園から徒歩2分のレンタルスペースＬにて開催しています！
詳しいアクセスはこちら
