グリーンスムージー☆

冬は寒くて敬遠しがちだけど…昨日の朝食で、久々にグリーンスムージーを

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ほうれん草 5束

りんご 1/2個

アボカド 1/2個

ブドウ 10粒

デーツ 2個

水 300cc

これでだいたい4人分。

フルーツをたくさん入れるので子供たちもおいしく飲んでます

小松菜は少しクセがあるので、子供も一緒に飲むなら、ほうれん草かちんげん菜を使っています