姿勢。

昨日の昼間から右首～肩に寝違えたような痛みが
寝違えたわけでも、思いっきり捻ったわけでもなく。。

なので今朝整形外科へ
⇩私のホネホネ姿公開

日々の姿勢の悪さが蓄積した結果、ちょっとした動きで痛みが出てきたしまったようです…。
実際に背骨の間の軟骨が摩耗してたり、骨と骨の合間がだいぶ狭まってきてたり 、、“破壊”が始まってると言われました…
は、は、は、破壊って…なんかショッキングな言葉…
私は特別姿勢が悪いわけではないけれど、意識して努力して良い姿勢を保たないといけないみたい
特にこの3年は、授乳に抱っこ・おんぶで体を駆使してるわけだし…

整形外科の先生曰く、「高倉健のあの立ち姿は努力の結果」らしいです
将来美しく若くいるために、今から良い姿勢を意識してね、とのこと。
良い姿勢とは、作るもの→慣れ→美+若
Life is motionby先生
子育てのほんの少しの合間に肩を回したり、簡単なストレッチをするだけでいいみたい

30才目前あらためて良い姿勢への意識を高めようと痛感しました

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