今日から早朝ウォーキングスタートです
この季節なので
天候に左右されそうですが
週３～４回を目標にしていきたいと思います
ウォーキング後、帰ってきてびっくりしたことは、
足のむくみがすっっっきりとれていたこと
こんなにすっきりした足、数ヶ月ぶりです
パンプスを履いていくら歩いても、結果むくむだけ
ちゃんとスニーカーを履いて、適度に歩くのが効果覿面です
ウォーキングコースでは、
いたるところにキレイなアジサイが咲いていて
、
良い気分転換にもなりました
