さわやかすすき野「やさしいピラティス＆ストレッチ」

こんにちは。さわやかな1日、そして母の日

娘は今日も学校で、私は実家におります。

さわやかすすき野「やさしいピラティス＆ストレッチ」

5/10（火）開催です。

親知らずも抜け、イロイロとスッキリしていることでしょう（笑）

「優しい」「易しい」両方を兼ね、ひらがな表記です。

月イチ開催ですが、介護予防のノウハウを取り入れますので65歳以上の高齢者の方はもちろん、これから体力・筋力が落ちてくる30代～の方にも、身体を整える準備として今から取り入れて欲しい、安全な内容となっています。

なお、これからの季節、水分補給用の飲み物をくれぐれもお忘れなく（自動販売機もあります）

お待ちしております

健康運動指導士・介護予防運動指導員  遠山淳子

歯は大事

こんばんは。

GW後半は、親知らずに泣かされました💧

日頃痛みに対し口に出さないのですが、さすがに4日も続くと滅入りますね😅

昨日ようやくかかりつけの歯科医院へ行けたのですが

院長先生

「今日抜きましょう！か？」

に痛いのと歳も忘れて

「えーーーー！！（イヤ。泣）」

絶叫してしまいました💧

出産以外入院や手術の経験がないせいか、とにかく切ったり縫ったりの痛さが苦手でして。

たかが親知らずですが…昨年立て続けに矯正で4本抜歯したこともあり、結局心の準備が出来ず（おいっ！）

抜歯は来週月曜に持ち越しとなりました。

元々矯正の見直し日で予約していたのですが、抜歯に当てることになり…。

こんなことならやっぱり抜いた方が良かったのかな…歯科医院の帰り道は悶々としましたが、今日のエアロのレッスン中「やっぱ抜かないで良かった」と確信しました💦

しかし、月イチで歯科医院に通っていながら、口腔にはかなり気をつけていながらの急展開。

はー…しんどかった

そしてやっぱり抜歯は嫌い。気が重いですー…。

根津〜谷中〜日暮里

こんにちは。

GWですね

昨日は近場のアウトレッへ。大勢の人、特に家族連れで賑わっていました。

我が家はというと…家族皆ばらばらしかもたまに揃うとトラブル発生

先日、両親＆イトコと根津神社のツツジを見に行ってきました。

たぶん今日あたりからが1番の見頃なんじゃないかと。

5/5まで開催しているようです

ずらーっと並ぶ鳥居は、外国人にも人気のようでした。

その後、谷中銀座でお蕎麦と天ぷらのランチをいただき（目当てにしていたハンコ屋さんは残念ながら定休日でした。即、ネットで注文しましたが）

徒歩で日暮里まで移動。

良いお天気に恵まれ、両親が元気でいてくれることに感謝。

相変わらず楽しい1日でした