こんにちは。さわやかな1日、そして母の日
娘は今日も学校で、私は実家におります。
さわやかすすき野「やさしいピラティス＆ストレッチ」
5/10（火）開催です。
親知らずも抜け、イロイロとスッキリしていることでしょう（笑）
「優しい」「易しい」両方を兼ね、ひらがな表記です。
月イチ開催ですが、介護予防のノウハウを取り入れますので65歳以上の高齢者の方はもちろん、これから体力・筋力が落ちてくる30代～の方にも、身体を整える準備として今から取り入れて欲しい、安全な内容となっています。なお、これからの季節、水分補給用の飲み物をくれぐれもお忘れなく
（自動販売機もあります）
（自動販売機もあります）お待ちしております
健康運動指導士・介護予防運動指導員 遠山淳子