あーもう12月…毎年これを言ってる気が
昨日のレッスン帰り、駅までのいつもの道を歩いていると
ここは東京港区青山。
もぐもぐむしゃむしゃ。
飼い主さんともお話し、写真を撮らせていただきました
かわいかったなぁ♡
♡そして、Apple Watchネタ。
Apple Watchを持ってから、ランニングさらに楽しくなりました。
心拍数により運動強度が、また気温やランニング距離やペースもわかります。
筋トレは欠かさずやってましたし日頃体を動かす仕事ですが、それでもやはり加齢によって押し寄せる体力の衰えや体型の変化
このままじゃあいかん！とランニングを始め約半年。体重も4kg減。身体が軽くなると走るのが楽しく、距離も伸び、そしてよく寝れます
あと音楽。Apple WatchでIphon操作出来るので、これが特に便利です