サークルからのお知らせです^ ^
先日のブログや、母の会にて配布されたお便りでもお伝えしましたが、今年度よりサークル内容を一新いたします。
ピラティスエクササイズに、プラス有酸素運動を加えることでストレス・運動不足解消、全身の筋バランスや骨盤の歪み等も整えていきます。
リズムに合わせ、足踏みや膝上げ等（スポーツクラブのエアロビクスレッスンをさらに易しくしたレベル）下肢や表層筋を鍛えた後、ピラティスにて深層筋や体幹(コア)の部分を集中的に鍛えます。
参加お申し込みは、もえぎ野ピラティス専用gmailアドレスにて。
受付期間4/23㈬～5/2㈮ 期日厳守
件名) 26年もえぎ野ピラティス
内容) ①参加者氏名
②電話番号
③希望レッスン時間(ＡかＢ)
通年、2レッスンなります。
Ａ9：00～9：45
Ｂ10：00～10：45
お部屋の広さと（床強度の問題も笑）あり1レッスン最大14名。先着順となります。
お申込みされた方へは、5/3（土）以降サークル登録終了・ご案内と共にレッスン参加申込方法も詳しくご連絡いたします。
よろしくお願いいたします。
もえぎ野幼稚園ピラティスサークル
Ｓ-de-K代表 遠山淳子（健康運動指導士）