冬だから寒いです
が、
が気持ち良い朝です
一昨日は、レッスン後大事なスタジオミーティングに参加するため川崎まで行ってきました
3年前、散々悩んで出したつもりの結果、まさかまさかこうなるとは…。
でも、これも運命なのかもしれません
青葉区内で数ヶ所、健康作りの講座を担当させていただいてます。
スポーツクラブレッスンと違い、講座の場合は3ヶ月・6ヶ月と区切りがあったり、学校等が長期休みに入る時期は講座自体お休みに入ります
こちらは、26日まで講座があります、たまプラーザ地域ケアプラザ「フィットネスボール」
イスと、エクササイズボールを使用するのが特徴です。
皆さん、だんだんと上手にボールを活用し、生活にも取り入れてくれてます。
同じくイスを使用する「お達者体操クラブ」(横浜市元気作りステーション事業)では、来年度からゴムチューブを取り入れ筋力アップ
無理なく、楽しみながら行います昨日は、年内(月)最後のレッスンでした(日曜レッスンは29日までありますよ～)
本当に、沢山の方が参加してくださり…サプライズあり、温かいお言葉あり、何より皆さんの笑顔あり。お陰さまで、気持ち良く1年を締めくくれそうです
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