こんにちは
このところ、甘い物を頂く機会が多く
しかも 賞味期限が短いものばっかりでもったいないから
食べてたら、見事に口内炎になりました
甘酒も飲んでたんですけどね。
食べ過ぎたのね・・・・
白砂糖がたくさん入ったお菓子なんかを食べると
ビタミンB２が消費されてしまうの。
ビタミンB２は体に溜めておけないから常に
摂らないといけない。
今回は需要と供給のバランスが崩れたのね～
ちょっと食べ過ぎかなって思いながら食べてたもん。
そうそう、焼のりはビタミンB２がたくさん含まれていたんだった
以前に書いたのにすっかり忘れていたわ
口内炎はビタミンB２の不足でなることが多いから
口内炎がよくできる方は焼のりを食べてみると
いいかもしれません
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