★腹八分ダイエット 1週間

こんにちは



腹八分ダイエットを始めて1週間。



運動前コーヒーダイエットも実践し



夜8時以降食べないということで



500ｇダウンしました。



たぶん、夜8時以降に食べなかったのが



一番大きいと思います。



ゆるゆるダイエットだけど、体重計に乗るのも



大切ですね～