★腹八分ダイエット

こんにちは

秋は食べ物が美味しい

わたしが特に好きなのは、栗です

でも、この栗はＧＩ値が高いの～　　　　前記事→コチラ

おまけに　会食続きで。

うすうすは気付いてたんだけど

なんと2ｋｇオーバー

オットッケー（どうしよう）

タレントの千秋さんが腹八分ダイエットで

痩せたというので、真似することにしました。

千秋さんは30ｋｇ台キープっていうけど

それはちょっと痩せすぎでしょ。

とりあえず、もとの45ｋｇに戻すことを目標に

頑張ります