こんにちは
先日 セルライト撃退宣言をしました、わたくしですが
その動機となったのが 朝の情報番組≪はなまるマーケット≫です
番組の中で ムクミ解消法が紹介されていました。
ムクミ＝セルライト ですよね 切っても切れない関係・・・
最近テレビで よくお見かけする 中村格子先生によりますと
自宅でのマッサージも有効と言ってたので
もう一度 チャレンジしようと思ったのですよ～
そこで、格子先生の本を買ってみました。
DVDは付いておらず シンプルで解りやすい内容です。
サブタイトルも、
２週間でメリハリ美脚 カタチがかわる 魅せたくなる
ですって
エクササイズはとっても簡単で こんなので本当に効くの？
という感じ・・・だったけど 筋肉を意識すると 結構キツイ
エクササイズもある。
医学博士でスポーツドクターでもある中村格子先生が
解りやすく すぐにどこでも出来るストレッチ・エクササイズ
を紹介しています。
セルライトのことも書いていて必読です
エクササイズポスターも付いているので冷蔵庫などに張っても
いいですね。
何事も 続けるのが大事・・・
何事も 続けるのが難しい・・・
