今日は1日中雨でした。予報によると明日明後日も
こういうときは、どこにこ出かけず巣籠もりしてます。専業主婦だからできるのですが・・・
佐伯ちずさん推奨の 肌断食 実行です
ちずさんによると2日間が理想だそうですが、1日でもいいようですよ
その方法は、前の晩から始まります。
普通にスキンケアを済ませて就寝
→ 朝 水洗顔のみ その後は何にもつけない
→夜 水洗顔のみ→就寝 →朝 水洗顔のみ その後スキンケア、メイク
これをすると、自分の肌の状態がわかるし、自己治癒力もつくのでときどきしてます。
肌は甘やかさない、洗いすぎない が、これまでの経験でようやくわかってきました。
シンプルケアが一番です
