こんにちは
最近、妊活ジャンルのブログでいつも上位にいらっしゃる漢方アドバイザーの方のブログを見るようになりました。
20時に寝るとか、食事療法とか色々書かれていてなかなか実践はできていないものの、とても参考になるので毎回見てます。たまにグサリとくる内容もお見かけしますが、とりあえずみてます。
そんな中で、こんな私でもできるとしたら食事の改善かなぁと思い、それについて鍼灸院の先生にアドバイスを求めてみました
鍼灸院の先生曰く、
『その季節ごとの旬のものを使った料理がいい』
『今なら根菜類かな』
『食材をできるだけ使っていろんな種類のものを食べた方がいい』
とおっしゃるので
作ってみました
あ、緑と赤がない
茶系でまとまっちゃいました。。。
豚の角煮
白菜人参ひき肉のあんかけ炒め
きんぴらごぼう
卵としめじの炒め物
根菜たっぷりスープ
茅乃舎だしの半熟煮卵
ハッシュドポテト←お惣菜コーナーにて購入。
スーパーで一人で買い物しながら
根菜って何があったっけ？というところの検索からスタートしましたが
お料理はまだまだ不得手です。
漢方アドバイザーさんのブログでも、肉や魚など動く食材を使うようにと書いてあり、今回は肉ばかりの晩ご飯になってしまいましたが、肉食主人は大喜びでした
働きながらの、こんな食事を毎日3回というのは絶対無理ですが、休みの日だけでもいろんな食材使って、元気になれるお食事を作るよう心がけたいと思います
お読みいただきありがとうございました
