主人の検査をして、特に今はまだ病院が指示を出してくれないとのことだったので、何もしないわけにもいかず、いろいろ調べてみました
男性不妊の原因。
先天性のもの
飲酒、喫煙
肥満
ストレスなど。
など、なんかいろいろあって、
でも、毎晩、晩酌する我が家はまずはお酒を減らす努力をしようと思います
私は去年やめたけど、主人はまだタバコやめてくれません。そこも、どうにかしないと💦
仕事のストレスは相当たまっているようで。
そこは勤務先変わらない限り無理なので、おうちではストレスフリーにさせてあげるしかないかなと。
あとは、病院の帰り道に、サプリを買いました！
ほんとは、いろんな妊活にいい成分が入ってるサプリを買いたいけど、高いし、定期購入とかあんまりすきじゃなくて、種類が多すぎて何かっていいかわかんないしで、とりあえず。
亜鉛、鉄分、マカ がはいっているものを厳選。
私もずーっと葉酸を飲んでて、それがディアナチュラなので、同じシリーズにしてみた
飲み忘れのないように、毎朝必ず飲み続けて、少しずつでも数値が変わってくれることを祈ります
あとは、結婚して一年。夫婦そろってぶくぶくブクブク太ってしまってるので、ウォーキングとおうちで無理のない範囲での筋トレ。
私の筋トレは、腹筋20背筋20腕立て、、、2回。
主人は腹筋30背筋30腕立て20！！！
妊活とダイエット、頑張るぞ