スパ＆フィットネス

久しぶりにジムに行ってきた！

皇居１周も暑くって最近ご無沙汰なので。。。

３０分ランニングマシ－ンでヘトヘトになって、

岩盤浴１時間。

全然運動量足りてないけど、

かなりリフレッシュした。

ランニングしてからだと、汗腺が開くのか、

いつも以上に岩盤浴で汗が出た。

もちろん、今日のシメはビール・・・

運動した意味ないと思いながらも、

やめられない。