朝の一杯は

ジンジャー！！

先月シンガポールで買ってきました。

箱の中は個包になってます。

パウダーだと思ったら、ティーバックでした

味は.....

言うまでもなく
ジンジャー ジンジャー！！
飲みやすいです

昨夜のお肉達↓

消化させたくてぇ～.....

本当はね、帰宅後直ぐに飲めば良かったんですがね～

まぁー気にしない、気にしない

改めて思う↓

すごいわ～

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順番で

5分ずつバルーンを持ってます。
私の順番

私も早目のバースデープレゼントもらいました！

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肉食男子

食事終了のテーブルの風景

お見事

ケーキ運ばれてきたよ！

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がっつき男子3人

私はコレ！

ラムです！！

3人男子はコンボ完食

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Birthday Party @ 六本木

これから


六本木のトニーローマでBirthday Party です！！

Birthday boy のリクエストは
リブが食べたいらしいです～

久し振りに仲良し4人組が揃います。

新宿2丁目以外で集まるのって
初めての様な気がしますが....

楽しみ！！





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夜勤終了 (￣^￣)ゞ

ながーい夜勤が終わりまして
今、帰宅しました

眠い

今月の助産師雑誌はコレ

お産については、後日記事にします！

おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ


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今夜の夜勤食

夜勤中です！

病院から出る食事はこれ

煮物・白身魚のマリネ風サラダ？

白米を黒千石大豆米へ変更！！

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黒千石大豆(くろせんごくだいず)

最近は玄米食がほとんどな私。
でもパパさんから白米も送られてきたので、食べないと！と思い、先日、「黒千石大豆」を購入しました。
こんな感じのお豆です。

黒千石大豆は、1970年代に生産が中止され、絶滅した品種と言われていたそう。近年になって約50粒の種子が発見され、北海道北竜町で栽培が再開されているそうです！！

他の黒大豆よりも大豆イソフラボンとポリフェノールの値が高い。
2008年に北海道大学遺伝子病制御研究所により免疫を担うリンパ球が刺激されて感染抵抗力やガンへの免疫を高め、アレルギー症状を抑えるインターフェロンγの生成を促す物質が発見されたのです。

すごく身体に良い

白米2合に大きめスプーン4杯の黒千石大豆を入れて、小さじ1杯位のお塩と気持ち多めにお水を入れて炊きます

炊き上がりはこんな感じ

美味しそう！！

お豆の中は
緑色なのです

今夜は夜勤なので
ストレス溜まります！

夜勤→睡眠不足→ストレス→活性酸素UP （－＿－；）

う～ん 微妙じゃ～

仕事を変える訳にもいきません

黒千石大豆ご飯食べて
ポリフェノールで溜まった活性酸素を排除しなきゃね！

身体の中からキレイにね～



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ニックネーム変えました。

ブログ改造中です。

今日は、ブログのニックネームを変えてみました！
以前は、JUNJUNでしたが.....
変更後は「ほんわか助産師JUN」へと変更です。

写真も載せてみました(●´ω｀●)ゞ

自分がほんわか助産師なのか、どうか分かりませんが(￣▽+￣*)
少しずつですが、ブログ書いていこうかと思います。

プロフィールも変更しなきゃなぁ～

今後もよろしくお願いします。

反省(￣▽￣)

昨夜、久し振りに六本木へ
かれこれ何ヶ月ぶり？

友人も久々の六本木！

飲み過ぎました、私達 (T_T)
終電ギリギリまで飲んでたΣ（・□・；）

お陰で、今日は二日酔い！？
人生初の二日酔いです！

身体が怠くて、気持ち悪い

デトックスハーブティ飲んでます

二日酔いにはアーティチョークが良いらしいけど、買い置きがない。
まさか二日酔いになるとは......トホホホホ

反省中

ローズヒップ＆ハイビスカスティー飲んで、身体の中のアルコール分出しちゃいます！






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