寒い
耳が痛いです！
お鼻が赤いです
寒いから全身の筋肉が
ぎゅーって縮まるぅ～...
体調崩さないようにしなきゃ！
ヨガへ行こうか...迷い中
行った方が良いよぉ～って身体につぶやいてみる....
耳が痛いです！
お鼻が赤いです
寒いから全身の筋肉が
ぎゅーって縮まるぅ～...
体調崩さないようにしなきゃ！
ヨガへ行こうか...迷い中
行った方が良いよぉ～って身体につぶやいてみる....
11月の女性のためのヨガ ～月経血コントロールヨガ～の日程が決まりました。
昨日の記事→ コチラ
平日のクラスの日程が決まりました。
１１月６日 （日） １０：１５～１１：３０ 残席５名
１１月７日 （月） １０：３０～１１：４５ 定員８名
１１月２０日 （日） １０：３０～１１：４５ 残席７名
１１月２９日 （火） １９：４５～２１：００ 定員８名
場所：練馬区江古田駅周辺
最寄駅：西武池袋線 江古田駅 徒歩５分
都営大江戸線 新江古田駅 徒歩１０分
年内は体験価格となります。
１レッスン１５００円です。
お友達とのお申込みで１３００円となります。
ご参加希望の方は、ほんわか助産師JUNへメッセージ下さいね。
お申込みの方へ、場所の詳細をお知らせします。
osanba.midwife@gmail.com
ほんわか助産師JUN
昨日の記事→ コチラ
平日のクラスの日程が決まりました。
１１月６日 （日） １０：１５～１１：３０ 残席５名
１１月７日 （月） １０：３０～１１：４５ 定員８名
１１月２０日 （日） １０：３０～１１：４５ 残席７名
１１月２９日 （火） １９：４５～２１：００ 定員８名
場所：練馬区江古田駅周辺
最寄駅：西武池袋線 江古田駅 徒歩５分
都営大江戸線 新江古田駅 徒歩１０分
年内は体験価格となります。
１レッスン１５００円です。
お友達とのお申込みで１３００円となります。
ご参加希望の方は、ほんわか助産師JUNへメッセージ下さいね。
お申込みの方へ、場所の詳細をお知らせします。
osanba.midwife@gmail.com
ほんわか助産師JUN
今日のお弁当
蒸し野菜と玄米
紫イモ・オクラ・じゃがいも・人参・インゲン
インゲン豆は、長崎雲仙市の岩崎さんのです。
岩崎さん、無農薬野菜で有名です。
玄米には、白胡麻&岩塩かけてます。
iPhoneからの投稿
蒸し野菜と玄米
紫イモ・オクラ・じゃがいも・人参・インゲン
インゲン豆は、長崎雲仙市の岩崎さんのです。
岩崎さん、無農薬野菜で有名です。
玄米には、白胡麻&岩塩かけてます。
iPhoneからの投稿
昨日の第３回目 女性のためのヨガ ～月経血コントロールヨガ～
午前と夜と２クラスのヨガクラスを開催しましたぁ～
午前は７名＆２名のキッズ
夜は４名 の方が参加されましたぁ～
朝のクラスは→コチラ
夜のクラスは→コチラ
とっても、アットホームな感じのヨガでした
最初のシェアリングで
みんなが仲良しになれる
初めて会った皆様なのに
シェアリングで緊張がほぐれるのか
仲良しになれるのだぁ～
ステキ
夜のクラスでは
もっとやりたーい！！！って嬉しい事を言われたり
身体がポカポカ～すっごく気持ちいい～って言われたり
普通の運動だと、終わった後にクタクタで立てなかったり、太ももの裏がビリビリしびれたらするのに
普通に立っていられるぅ～わぁ～スゴーイ!!!って感動されていましたぁ～
嬉しいですぅ～ホントに!!!!（喜）
午前のクラスの感想
・普段、短時間でも仰向けになれないけど、ヨガの後半から仰向けになっても痛くもなくラクでした。
楽しかったし、また参加したいです!!
・腰がゆるんだ感じが分かりました!!!
・ゆったりとほぐれましたぁ～
・途中からポカポカと暖かくなって、身体がゆるんできたのがわかりました。あくびが出て眠くなりました。
・２回目の方がなぜか、ゆるんだ感じがします。また次回も参加します！！
・身体がゆるんで、しなやかになったように感じました。とってもリラックスできて気持ち良かったです!!
夜のクラスの感想
・すごーく楽しかったぁ～!!!気持ちよかったぁ～身体がポカポカで、もっと深く知りたくなった!!!
もっと時間が長いと嬉しいなぁ～また参加したい！！
・どこにきいてるとか、どこを意識してとか常にわかるし、普段使わない筋肉を中から使ったような気がします。
香りとともにリラックスできた感じがして、とても良かったです。
また絶対参加したです。
・ポカポカになって気持ち良かったです。身体が緊張しているのが実感できました。ゆるめなきゃ！！また参加し たいなぁ～
・身体が軽くなりました。先生みたいに女性らしい身体になれるように頑張ります！！
ご参加されたみなさま、ありがとうございましたぁ～
続けていただけると、嬉しいなぁ～
１１月の 女性のためのヨガ ～月経血コントロールヨガ～ スケジュールです。
１１月６日 （日） １０：１５～１１：４５ 残席５名
１１月２０日 （日） １０：３０～１２：００ 残席７名
＊平日のヨガクラス＆夜のクラスは只今、調整中です。
場所： 練馬区江古田駅周辺
西武池袋線 江古田駅 徒歩５分
都営大江戸線 新江古田駅 徒歩１０分
ご参加希望の方はメッセージか、メール下さい。
osanba.midwife@gmail.com
ほんわか助産師JUN
午前と夜と２クラスのヨガクラスを開催しましたぁ～
午前は７名＆２名のキッズ
夜は４名 の方が参加されましたぁ～
朝のクラスは→コチラ
夜のクラスは→コチラ
とっても、アットホームな感じのヨガでした
最初のシェアリングで
みんなが仲良しになれる
初めて会った皆様なのに
シェアリングで緊張がほぐれるのか
仲良しになれるのだぁ～
ステキ
夜のクラスでは
もっとやりたーい！！！って嬉しい事を言われたり
身体がポカポカ～すっごく気持ちいい～って言われたり
普通の運動だと、終わった後にクタクタで立てなかったり、太ももの裏がビリビリしびれたらするのに
普通に立っていられるぅ～わぁ～スゴーイ!!!って感動されていましたぁ～
嬉しいですぅ～ホントに!!!!（喜）
午前のクラスの感想
・普段、短時間でも仰向けになれないけど、ヨガの後半から仰向けになっても痛くもなくラクでした。
楽しかったし、また参加したいです!!
・腰がゆるんだ感じが分かりました!!!
・ゆったりとほぐれましたぁ～
・途中からポカポカと暖かくなって、身体がゆるんできたのがわかりました。あくびが出て眠くなりました。
・２回目の方がなぜか、ゆるんだ感じがします。また次回も参加します！！
・身体がゆるんで、しなやかになったように感じました。とってもリラックスできて気持ち良かったです!!
夜のクラスの感想
・すごーく楽しかったぁ～!!!気持ちよかったぁ～身体がポカポカで、もっと深く知りたくなった!!!
もっと時間が長いと嬉しいなぁ～また参加したい！！
・どこにきいてるとか、どこを意識してとか常にわかるし、普段使わない筋肉を中から使ったような気がします。
香りとともにリラックスできた感じがして、とても良かったです。
また絶対参加したです。
・ポカポカになって気持ち良かったです。身体が緊張しているのが実感できました。ゆるめなきゃ！！また参加し たいなぁ～
・身体が軽くなりました。先生みたいに女性らしい身体になれるように頑張ります！！
ご参加されたみなさま、ありがとうございましたぁ～
続けていただけると、嬉しいなぁ～
１１月の 女性のためのヨガ ～月経血コントロールヨガ～ スケジュールです。
１１月６日 （日） １０：１５～１１：４５ 残席５名
１１月２０日 （日） １０：３０～１２：００ 残席７名
＊平日のヨガクラス＆夜のクラスは只今、調整中です。
場所： 練馬区江古田駅周辺
西武池袋線 江古田駅 徒歩５分
都営大江戸線 新江古田駅 徒歩１０分
ご参加希望の方はメッセージか、メール下さい。
osanba.midwife@gmail.com
ほんわか助産師JUN
300円ショップで買ったこれ！
モコモコでフワフワ
お腹、腰周りまですっぽりで
保温力バッチリ
でもね、タグを外して
見つけてしまった
穴
残念やなぁ～この感じ......
まっ！いいかぁ～
300円だったし
iPhoneからの投稿
モコモコでフワフワ
お腹、腰周りまですっぽりで
保温力バッチリ
でもね、タグを外して
見つけてしまった
穴
残念やなぁ～この感じ......
まっ！いいかぁ～
300円だったし
iPhoneからの投稿
昨夜の工作の品→ この記事
実は、キャンドル作ってましたぁ～
本日の夜のヨガクラスで使ったのです
蜜蝋とdoTERRAのフランキンセンスを混ぜてぇ～
ミツロウの優しい光と
フランキンセンスのほのかな香りが～
良かったなぁ～
平日の夜の女性のためのヨガは
キャンドル・ヨガでしたぁ～
実は、キャンドル作ってましたぁ～
本日の夜のヨガクラスで使ったのです
蜜蝋とdoTERRAのフランキンセンスを混ぜてぇ～
ミツロウの優しい光と
フランキンセンスのほのかな香りが～
良かったなぁ～
平日の夜の女性のためのヨガは
キャンドル・ヨガでしたぁ～
女性のためのヨガ～月経血コントロールヨガ～の夜の部へは
母娘で参加されます!!!!!!
「子供を生む前から、身体を整えなくてはいけませんよねぇ～」って言って
お母様が、参加申込み
お母様は若い時から、毎月の女子日が苦痛だったと......
沢山、痛み止めを飲んできた過去があるそうです。
娘にはそんな思いはさせたくないです!!!!!って
お申込みの時に言われていました。
そうですねぇ～
私の母も、
毎月の女子日にはベッドの中で寝込んで、痛み止め飲んでは寝込み.....
毎月、毎月しんどそうにしていました。
そして、
「女って損よねぇ～痛い事ばっかり!! 毎月、毎月しんどいし、お産の陣痛もつらいし...痛いことばっかり」って
言ってました～.....かわいそうだったなぁ～ママぁ～
子供ながらに、
へぇ～そうなんだぁ～って聞いていた私
私は生理痛はヒドイ方ではありませんでしたが、生理不順でしたねぇ～
毎月、そんなに痛い思いはせず.....なんたって生理が無かったし←ヒゲが生えてくるんじゃないかと焦った日もありました.......
子供ながらに
「女性って損するものなんだぁ～」って正直思っていました
悲しいよなぁ～
せっかく女性に生まれたのに........
今ではね、
「そんな事ないよぉ～女性って素晴らしいよ～!!! 赤ちゃんを受け入れる事ができる素晴らしい身体だし、毎月の生理で自然のデトックスもできるし、すんごく素晴らしい身体だと思う!!!」って言える私
きっと、多くの女性が毎月の女子日でブルーになることが多いと思います。
「毎月の女子日は苦痛で億劫でしんどいもの」とか
「あぁ～またきた。もう、ウンザリ....子宮が無くなればいいのに!!!」って思っている方もいるはず。
こんな思いが、先祖代々受け継がれていくと.....
女性の身体も子宮も
女性の機能を果たそうとしないんじゃないかなぁ～......
身体が「いじけちゃう」 子宮も「いじけちゃう」
女性である事を損だと
若い世代にインプットさせたくないなぁ～
「女性の身体って楽しい!!!」とか
「毎月の女子日で生まれ変わるんだぁ～」とか
「今日は女子日なの!!!ウキウキ」って
女子である事をもっと嬉しく思い、女子日でも楽しく過ごせるんだよぉ～って
若い世代へインプットできたらいいなぁ～
母娘でヨガをやって
毎日楽しく過ごせたらいいですねぇ～
母娘で参加されます!!!!!!
「子供を生む前から、身体を整えなくてはいけませんよねぇ～」って言って
お母様が、参加申込み
お母様は若い時から、毎月の女子日が苦痛だったと......
沢山、痛み止めを飲んできた過去があるそうです。
娘にはそんな思いはさせたくないです!!!!!って
お申込みの時に言われていました。
そうですねぇ～
私の母も、
毎月の女子日にはベッドの中で寝込んで、痛み止め飲んでは寝込み.....
毎月、毎月しんどそうにしていました。
そして、
「女って損よねぇ～痛い事ばっかり!! 毎月、毎月しんどいし、お産の陣痛もつらいし...痛いことばっかり」って
言ってました～.....かわいそうだったなぁ～ママぁ～
子供ながらに、
へぇ～そうなんだぁ～って聞いていた私
私は生理痛はヒドイ方ではありませんでしたが、生理不順でしたねぇ～
毎月、そんなに痛い思いはせず.....なんたって生理が無かったし←ヒゲが生えてくるんじゃないかと焦った日もありました.......
子供ながらに
「女性って損するものなんだぁ～」って正直思っていました
悲しいよなぁ～
せっかく女性に生まれたのに........
今ではね、
「そんな事ないよぉ～女性って素晴らしいよ～!!! 赤ちゃんを受け入れる事ができる素晴らしい身体だし、毎月の生理で自然のデトックスもできるし、すんごく素晴らしい身体だと思う!!!」って言える私
きっと、多くの女性が毎月の女子日でブルーになることが多いと思います。
「毎月の女子日は苦痛で億劫でしんどいもの」とか
「あぁ～またきた。もう、ウンザリ....子宮が無くなればいいのに!!!」って思っている方もいるはず。
こんな思いが、先祖代々受け継がれていくと.....
女性の身体も子宮も
女性の機能を果たそうとしないんじゃないかなぁ～......
身体が「いじけちゃう」 子宮も「いじけちゃう」
女性である事を損だと
若い世代にインプットさせたくないなぁ～
「女性の身体って楽しい!!!」とか
「毎月の女子日で生まれ変わるんだぁ～」とか
「今日は女子日なの!!!ウキウキ」って
女子である事をもっと嬉しく思い、女子日でも楽しく過ごせるんだよぉ～って
若い世代へインプットできたらいいなぁ～
母娘でヨガをやって
毎日楽しく過ごせたらいいですねぇ～