第３回目 女性のためのヨガクラス

昨日の第３回目　女性のためのヨガ　～月経血コントロールヨガ～

午前と夜と２クラスのヨガクラスを開催しましたぁ～

午前は７名＆２名のキッズ

夜は４名　の方が参加されましたぁ～

朝のクラスは→コチラ

夜のクラスは→コチラ

とっても、アットホームな感じのヨガでした

最初のシェアリングで

みんなが仲良しになれる

初めて会った皆様なのに

シェアリングで緊張がほぐれるのか

仲良しになれるのだぁ～

ステキ


夜のクラスでは

もっとやりたーい！！！って嬉しい事を言われたり

身体がポカポカ～すっごく気持ちいい～って言われたり

普通の運動だと、終わった後にクタクタで立てなかったり、太ももの裏がビリビリしびれたらするのに

普通に立っていられるぅ～わぁ～スゴーイ!!!って感動されていましたぁ～

嬉しいですぅ～ホントに!!!!（喜）


午前のクラスの感想

・普段、短時間でも仰向けになれないけど、ヨガの後半から仰向けになっても痛くもなくラクでした。
　楽しかったし、また参加したいです!!

・腰がゆるんだ感じが分かりました!!!

・ゆったりとほぐれましたぁ～

・途中からポカポカと暖かくなって、身体がゆるんできたのがわかりました。あくびが出て眠くなりました。

・２回目の方がなぜか、ゆるんだ感じがします。また次回も参加します！！

・身体がゆるんで、しなやかになったように感じました。とってもリラックスできて気持ち良かったです!!


夜のクラスの感想

・すごーく楽しかったぁ～!!!気持ちよかったぁ～身体がポカポカで、もっと深く知りたくなった!!!
　もっと時間が長いと嬉しいなぁ～また参加したい！！

・どこにきいてるとか、どこを意識してとか常にわかるし、普段使わない筋肉を中から使ったような気がします。
　香りとともにリラックスできた感じがして、とても良かったです。
　また絶対参加したです。

・ポカポカになって気持ち良かったです。身体が緊張しているのが実感できました。ゆるめなきゃ！！また参加し　たいなぁ～

・身体が軽くなりました。先生みたいに女性らしい身体になれるように頑張ります！！



ご参加されたみなさま、ありがとうございましたぁ～

続けていただけると、嬉しいなぁ～


１１月の　女性のためのヨガ　～月経血コントロールヨガ～　スケジュールです。

１１月６日　（日）　１０：１５～１１：４５　　残席５名

１１月２０日　（日）　１０：３０～１２：００　残席７名


＊平日のヨガクラス＆夜のクラスは只今、調整中です。

場所：　練馬区江古田駅周辺

西武池袋線　江古田駅　徒歩５分
都営大江戸線　新江古田駅　徒歩１０分


ご参加希望の方はメッセージか、メール下さい。
osanba.midwife@gmail.com

ほんわか助産師JUN