夏の冷え性予防〜私の工夫〜

こんにちは

益々、暑さが厳しくなってきましたね。

皆様、週末はどのように過ごされましたか？

暑くなると、どうしても冷たい飲み物や食べ物が欲しくなりますよね。

脱水にならないように、水分も摂らなきゃいけないですねぇ～

夏に飲む「飲み物」も選ぶ工夫が必要になりますねぇ～

それは、また後日にします。

今日は、私、助産師JUNの夏の工夫の紹介です。

緩く、厳しく、自分の身体に必要な物をチョイスしています。

そこまでストイックではないですが.....

連日、アイスを食べちゃったりする事もあります....

なので、

緩く見て下さいね。

１、氷入りの飲み物は飲みません。

どうしても飲みたい場合は1－2個入れてもらうのみです。

２、夏でも、タイツを履いたり！　靴下持ち歩いて、室内では履いちゃう（笑）

夏は「裸」でも暑いです。何をしても暑い季節です。

３、時には、ビールも飲みます！！　冷たいやつ。

その時のおつまみは、「しょうが」や「温野菜」などカラダを温める食材を選びます。

４、お風呂以外の２３時間履いているショーツは

「カラダを温める繊維の物を使用」　別名：「毎日がヨモギ蒸し感覚ショーツ」

５、カラダの主な関節を締め付けない下着を着て血流をあげています。

６、冷えた日は「コラーゲンマシン」に入ってカラダの芯から温めケアします。

７、生理ちゃんの時は、布ナプキンでお座布団

８、日々のお肌ケアは血流をあげてくれるクリームを使用

９、いっぱい笑う！！

１０、夏だもの、いっぱいサルサ・ダンスする！！

ざっとこんな感じかなぁ～......

夏はまだまだ始まったばかり！！！

夏の冷え性卒業しましょ！！

参加者募集中～

助産師JUNの「布ナプキン講座・一枚の布から変わる女性のカラダ」

開催日：７月１８日（月・祝）

時間：午前１３時半～１６時　

参加費：２５００円　　　アロマ・デオドラントスプレーも作ります。

定員：5名　

場所：Salon de Vivero

◆Salon de Vivero◆

住所

〒106-0047

東京都港区南麻布1-15-5

アクセス

大江戸線麻布十番駅［7番出口］より　徒歩8分

南北線麻布十番駅［1番出口］より　徒歩5分

TEL

03-6809-6334

営業時間

10：00～21：00（最終受付20:00）

定休日

水曜日

カード

可（VISA、Master、アメリカン・エキスプレス）

～託児について～

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～メニュー～

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～ご予約・お問合せ～

http://vivero.jp/contact/

引用元：夏の冷え性予防～私の工夫～