月経血コントロールヨガクラスでした！

今日は

11月最後の月経血コントロールヨガクラスでした！

雨の中きて頂いて

ありがとうございました～

ヨガクラス前のストレッチ中～

今日はヨガの合間に

ストレッチも取り入れてみましたよ！

股関節辺りを

ぐーっと伸ばして

クラスの最後には

個別に股関節の詰まりをとって！

両脚の開脚がラクになったと感想頂きました

こうやって

ヨガ中にストレッチも取り入れています！！


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