骨盤シリーズ① 「何故に骨盤が広がるの？』
骨盤シリーズ② 「骨盤を締める呼吸法」
みなさんは、なぜ骨盤をしめたいのでしょうか？
痩せるから？
色んな所で、「骨盤矯正」の文字があるから？
脚の形がよくなるから？
う～ん、確かにそうですね。
骨盤締めると、ポッコリお腹も無くなるし
脚もキレイにスラリとなる！！！
それに、代謝が上がって、やせる。
でも、骨盤矯正に興味があるのって
女性が多くないですか？？？？？
じゃーなぜ、骨盤が広がってしまうのか？？を考えた事がありますか？
前回の記事にも書いたような原因もありますが
骨盤って、身体の土台の様なもの
骨盤の上にあるものは何がありますか？
内蔵・横隔膜・心臓
女性の骨盤は、月の満ち欠けとも影響があったり、
毎月の女性の日には
骨盤がゆるんでくるのですよね。←ヨガの生徒さんなら分かりますね！！！
それに妊娠すると、赤ちゃんを出産する前から骨盤がゆるんでくる。なので、眠くて仕様がない！！（頭蓋骨もゆるむので）
陣痛が始まると骨盤がゆっくり、ゆっくりと広がってきます。
その痛みや産道の広がり、子宮の入り口の広がり、で「陣痛」と言われる痛みを体験し出産するのです。
なので、女性の骨盤って
ゆるんだり、閉じたり～
ゆるんだり、閉じたり～
忙しいのですわぁ～。
二足歩行の私たちは
重力の影響で、骨盤の上にある
内蔵などが少しずつ下に下がってきています。
でも、常に立っている訳ではないので
ずどーんとは下がってこないのが普通です。
一日で下がった内蔵は、戻る事は難しいですが
寝ている間に身体が修復してくれています。
なので、上向きの状態で朝を迎えた方がいいと言われているのは
そのような理由もあるのです。
対面抱っこでも、赤ちゃんの身体は真っすぐに寝かせる様に！！！と教わりました。
横向きでしか眠れない方、抱き枕に腕や脚を掛けて眠る方
寝ている間にも身体が歪んでくるので、
真っすぐに眠れる寝具の工夫が必要かもしれないですね。
さて、話は戻りますが、
この世の中、すんごく便利な物ができまして
ウエストニッパーとか、ブラジャーとか、きっついガードルとか......
身体を締め付けて←言い方悪い......
身体のラインをキレイに見せてくれる下着がありますね。
この締め付ける下着達が
上から、ギューギューと
骨盤と言う大きな器の中に
内蔵達を押しやっているのですよ、重力という自然の力も手伝って！！！
そして、骨盤は下がってきた内蔵達を受け止めてあげないといけないので
受け皿てき役割で広がってしまう.......
そして、ポッコリお腹のできあがり！！
くびれを作る為に着けていたものが、骨盤の害になっていたとは。
いくら骨盤矯正を受けてもね
私たちが普段から身につけているものが
骨盤を広げさせていた原因の１つにもなっているんですねぇ～
それなら、いっそうの事
ブラやガードルや、ウエストニッパーは着けない方がいいんじゃないかって思う方もいらっしゃるかもしれないですねぇ～
ユ○ク○のパット付きキャミソールや
スポーツブラなんかが締め付けないし、身体に良いのでは？？？？ってね。
まさしく、私もそう思っていました。（笑）
楽だし、パットが胸のふくらみを作ってくれてた.....←偽物の胸だった。
ですが、はたと鏡を見た時に
くびれは無いし、胸もない.....凹凸はあっても下に垂れている自分の姿に驚いたのです。
それは、それは、ショックでした。
女性の脂肪は、ものすごく柔らかくて移動しやすいのです。
なので、脂肪までも垂れ下がらせるような下着だと
女子力低下......おばちゃん街道まっしぐら～
ちゃんと自分の身体に合った下着を選んで、
締め付けない下着＆身体のお肉を垂れさせない下着を選ぶが事が大事になってきます。
身体に合った下着だと
全く、全く苦しくないのです。
今では、ユ○ク○のブラキャミの方が苦しいのですよ（笑）
さぁ～骨盤矯正や骨盤調整をする前に、
ますは、今、自分が着けている下着が身体を締め付けていなのか
見直してみてはどうでしょう？
正しい下着で骨盤の広がりを防いでくれる！！
女子は正しい下着を知る事が
身体にも女子力にもとっても大事なのですわぁ～
骨盤シリーズ② 「骨盤を締める呼吸法」
みなさんは、なぜ骨盤をしめたいのでしょうか？
痩せるから？
色んな所で、「骨盤矯正」の文字があるから？
脚の形がよくなるから？
う～ん、確かにそうですね。
骨盤締めると、ポッコリお腹も無くなるし
脚もキレイにスラリとなる！！！
それに、代謝が上がって、やせる。
でも、骨盤矯正に興味があるのって
女性が多くないですか？？？？？
じゃーなぜ、骨盤が広がってしまうのか？？を考えた事がありますか？
前回の記事にも書いたような原因もありますが
骨盤って、身体の土台の様なもの
骨盤の上にあるものは何がありますか？
内蔵・横隔膜・心臓
女性の骨盤は、月の満ち欠けとも影響があったり、
毎月の女性の日には
骨盤がゆるんでくるのですよね。←ヨガの生徒さんなら分かりますね！！！
それに妊娠すると、赤ちゃんを出産する前から骨盤がゆるんでくる。なので、眠くて仕様がない！！（頭蓋骨もゆるむので）
陣痛が始まると骨盤がゆっくり、ゆっくりと広がってきます。
その痛みや産道の広がり、子宮の入り口の広がり、で「陣痛」と言われる痛みを体験し出産するのです。
なので、女性の骨盤って
ゆるんだり、閉じたり～
ゆるんだり、閉じたり～
忙しいのですわぁ～。
二足歩行の私たちは
重力の影響で、骨盤の上にある
内蔵などが少しずつ下に下がってきています。
でも、常に立っている訳ではないので
ずどーんとは下がってこないのが普通です。
一日で下がった内蔵は、戻る事は難しいですが
寝ている間に身体が修復してくれています。
なので、上向きの状態で朝を迎えた方がいいと言われているのは
そのような理由もあるのです。
対面抱っこでも、赤ちゃんの身体は真っすぐに寝かせる様に！！！と教わりました。
横向きでしか眠れない方、抱き枕に腕や脚を掛けて眠る方
寝ている間にも身体が歪んでくるので、
真っすぐに眠れる寝具の工夫が必要かもしれないですね。
さて、話は戻りますが、
この世の中、すんごく便利な物ができまして
ウエストニッパーとか、ブラジャーとか、きっついガードルとか......
身体を締め付けて←言い方悪い......
身体のラインをキレイに見せてくれる下着がありますね。
この締め付ける下着達が
上から、ギューギューと
骨盤と言う大きな器の中に
内蔵達を押しやっているのですよ、重力という自然の力も手伝って！！！
そして、骨盤は下がってきた内蔵達を受け止めてあげないといけないので
受け皿てき役割で広がってしまう.......
そして、ポッコリお腹のできあがり！！
くびれを作る為に着けていたものが、骨盤の害になっていたとは。
いくら骨盤矯正を受けてもね
私たちが普段から身につけているものが
骨盤を広げさせていた原因の１つにもなっているんですねぇ～
それなら、いっそうの事
ブラやガードルや、ウエストニッパーは着けない方がいいんじゃないかって思う方もいらっしゃるかもしれないですねぇ～
ユ○ク○のパット付きキャミソールや
スポーツブラなんかが締め付けないし、身体に良いのでは？？？？ってね。
まさしく、私もそう思っていました。（笑）
楽だし、パットが胸のふくらみを作ってくれてた.....←偽物の胸だった。
ですが、はたと鏡を見た時に
くびれは無いし、胸もない.....凹凸はあっても下に垂れている自分の姿に驚いたのです。
それは、それは、ショックでした。
女性の脂肪は、ものすごく柔らかくて移動しやすいのです。
なので、脂肪までも垂れ下がらせるような下着だと
女子力低下......おばちゃん街道まっしぐら～
ちゃんと自分の身体に合った下着を選んで、
締め付けない下着＆身体のお肉を垂れさせない下着を選ぶが事が大事になってきます。
身体に合った下着だと
全く、全く苦しくないのです。
今では、ユ○ク○のブラキャミの方が苦しいのですよ（笑）
さぁ～骨盤矯正や骨盤調整をする前に、
ますは、今、自分が着けている下着が身体を締め付けていなのか
見直してみてはどうでしょう？
正しい下着で骨盤の広がりを防いでくれる！！
女子は正しい下着を知る事が
身体にも女子力にもとっても大事なのですわぁ～