女性のためのヨガ

今日は

女性のためのヨガ～月経血コントロールヨガの日でしたよ。

今日は満員での開催でした

「女子日」の方も数名いらっしゃり

そういう方へは、メニューを少しだけ変えました！

頭蓋骨も緩めて

足先も緩めて～

背骨も緩めて～

身体をぜーんぜん緩めていきました！

骨盤調整もやって

骨盤低筋群の引き締めもやって～

緩めるけど締める！

最後には
適度な疲労感ありましたぁ～とか

疲れたぁ～とか！？

感想いただきました。

今日のご参加の皆様

ありがとうございました～





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