月経血コントロールヨガをやっていると
よく生徒さんや、「月経血コントロール」って言葉を初めて聞いた方から
「コントロールはどのようにするのですか？」
とか
「本当にできるのですか？」って質問をよく受けます。
先日の千葉への出張ヨガクラスでも同じような質問を受けました。
月経血コントロールって、おしっこを貯めておくように
子宮の中に経血を貯めて
おしっこを出すように、経血もトイレへ出す事を言うのです。
これって、もちろん、女性の身体でしかできないワザなんです！！
でも、こんな神業みたいな事ができるのかぁ～？？？？？？って思われると思いますが
できるのです！！！ 昔の女性はできていたのですからねぇ～
どうやって～できるんだろう？？？？？？って
きっと、きーっとね、頭の中がクエスチョンマークでいっぱいだと思いますし、想像もできないと思います。
私は、生理不順だったし、夜なんて履くタイプのナプキン.....リハビリパンツ(￣Д￣；；みたいな物が必要かもっていうくらいの人でした。
買う勇気が出なくて.....実際には使ってないけど......
お店で手に取って考えた事あります
タ○ポ○も使っていたし←今思うと......怖い
生理不順でいつ始まるのか分からなかったし......無計画に始まるし←ヒヤヒヤしてた！！
生理の時の量は多かったかも！？
羽根つきタイプの紙ナプキンは必需品でしたねぇ～.....懐かしい...着け心地悪かったなぁ～
そんな私が、見事に月経血コントロールができるようになったコツは
「月経血コントロールができるようになりたい！！！！」って頑張りすぎなかった事＆布ナプキンにした事
体質改善して
生理不順は改善し、毎月の生理がくるようになり
毎月の生理がくるって事は私にとって、とってもとーっても嬉しかったのです。
生理まえは、頭痛と肩こりと睡魔
始まったら、下腹部と腰が少し痛いかなぁ～ってくらいだった私
生理痛はお薬を飲むほどでもなかったです。
なので、毎月の生理を自然と楽しんでいたんです。
生理痛がひどい方は、毎月の生理が恐怖のようになり
わぁ～また今月も憂鬱な１週間が始まるぅ～っと思って
自然と身体の中がギューッと固まってしまっているんですねぇ～
恐怖からの身体の力みと
よーっし、月経血コントロールをできるようにするぞーっていう意気込みの力み
両方とも身体の中の力みが
月経血コントロールをする上で
あまりよろしくない要素になっているんですねぇ～
この力みをなくして、ゆるませる！！ことが大事になります。
身体がゆるむと月経血コントロールはできるようになりますよ！！！
経血コントロールを完璧にやろう！！とか思わず
まず初めに
毎月の生理を楽しみましょう～
自分の身体・子宮の声を聞いてみましょう～
なんで痛いんだろう？とか、
女性ホルモンがちゃんと出ているんだなぁ～とか
今月も自然のデトックスありがとう～とかねぇ。
女性に生まれたからには
毎月の女性デーを存分に楽しみましょう～！！！！
楽しめるようになると、身体も自然とゆるんできますよぉ～
身体をゆるませる事が、コントロールできる一番の近道ではないかなぁ～
よく生徒さんや、「月経血コントロール」って言葉を初めて聞いた方から
「コントロールはどのようにするのですか？」
とか
「本当にできるのですか？」って質問をよく受けます。
先日の千葉への出張ヨガクラスでも同じような質問を受けました。
月経血コントロールって、おしっこを貯めておくように
子宮の中に経血を貯めて
おしっこを出すように、経血もトイレへ出す事を言うのです。
これって、もちろん、女性の身体でしかできないワザなんです！！
でも、こんな神業みたいな事ができるのかぁ～？？？？？？って思われると思いますが
できるのです！！！ 昔の女性はできていたのですからねぇ～
どうやって～できるんだろう？？？？？？って
きっと、きーっとね、頭の中がクエスチョンマークでいっぱいだと思いますし、想像もできないと思います。
私は、生理不順だったし、夜なんて履くタイプのナプキン.....リハビリパンツ(￣Д￣；；みたいな物が必要かもっていうくらいの人でした。
買う勇気が出なくて.....実際には使ってないけど......
お店で手に取って考えた事あります
タ○ポ○も使っていたし←今思うと......怖い
生理不順でいつ始まるのか分からなかったし......無計画に始まるし←ヒヤヒヤしてた！！
生理の時の量は多かったかも！？
羽根つきタイプの紙ナプキンは必需品でしたねぇ～.....懐かしい...着け心地悪かったなぁ～
そんな私が、見事に月経血コントロールができるようになったコツは
「月経血コントロールができるようになりたい！！！！」って頑張りすぎなかった事＆布ナプキンにした事
体質改善して
生理不順は改善し、毎月の生理がくるようになり
毎月の生理がくるって事は私にとって、とってもとーっても嬉しかったのです。
生理まえは、頭痛と肩こりと睡魔
始まったら、下腹部と腰が少し痛いかなぁ～ってくらいだった私
生理痛はお薬を飲むほどでもなかったです。
なので、毎月の生理を自然と楽しんでいたんです。
生理痛がひどい方は、毎月の生理が恐怖のようになり
わぁ～また今月も憂鬱な１週間が始まるぅ～っと思って
自然と身体の中がギューッと固まってしまっているんですねぇ～
恐怖からの身体の力みと
よーっし、月経血コントロールをできるようにするぞーっていう意気込みの力み
両方とも身体の中の力みが
月経血コントロールをする上で
あまりよろしくない要素になっているんですねぇ～
この力みをなくして、ゆるませる！！ことが大事になります。
身体がゆるむと月経血コントロールはできるようになりますよ！！！
経血コントロールを完璧にやろう！！とか思わず
まず初めに
毎月の生理を楽しみましょう～
自分の身体・子宮の声を聞いてみましょう～
なんで痛いんだろう？とか、
女性ホルモンがちゃんと出ているんだなぁ～とか
今月も自然のデトックスありがとう～とかねぇ。
女性に生まれたからには
毎月の女性デーを存分に楽しみましょう～！！！！
楽しめるようになると、身体も自然とゆるんできますよぉ～
身体をゆるませる事が、コントロールできる一番の近道ではないかなぁ～