初・ヨガ

２０１２年の初・ヨガクラス

本日の参加者は３名でした。

布ナプキンのお話や
身体をゆるめる事のお話
女性の身体の事　　　　などなど

新年早々、盛り上がりましたよぉ～

・身体の先端からゆるませて
・背骨を前後・左右に1本ずつゆるませる
・骨盤低筋群を引き締め
・ヒップアップのポーズをとり
・骨盤調整をやり
・呼吸法をやり


リラクゼーション中の写真です。

今日もdoTERAAのオイルを使いました。

今日のオイルは「ゼラニウム」でしたよん。

会場が広くてありがたい！！

終わった後には

一人ひとりに

「股関節周りの施術」をさせて頂きました

ちょっとやっただけで

股関節周りが軽くなって、開きやすくなったり、座り易くなったり

３名様、自分の股関節が開きやすくなったとビックリされていました

新年から身体がゆるんで

心もリラックスされて

良かった～良かったぁ～


今日の感想

・香りもほっとする様な雰囲気から、始まって寒い固まる様な身体でしたが、ゆるんでいく感じでした。
　身体を動かしているというよりは、流れに任せてゆるゆるしていくと、自然とほぐれて心もほんわりした感じでした
　身体が変わって行く事を楽しんでいきたいと思います。

・凄く良かった!!!!　呼吸法などももっとちゃんとしていきたいです。
　難しい部分もありますが、地道にコツコツとしていきたいです。初めての参加でしたが、生理の違いを感じました。

・いつもよりは人数が少なく、ゆったりとできました。今年は自分の身体と向き合う時間を大切にして過ごしていきたいと思います。