紹介されました!!!

わーい！　わーい!!!

ハーティーヘルスサポート　サチさんから

紹介されてましたぁ～　記事は→コチラ


嬉しいなぁ～

この記事にある

ひざに気をつけて!!!!!のポーズ（スクワット）は

きっと、あのポーズだと思われます

ヒップアップ効果や脚のラインをキレイにしてくれるのですよぉ～

初めてやると、正直しんどいと思われますが

継続は力なり

効果絶大でっす

ただし、サチさんも言われているように

筋肉の使い方を間違えると

それは、それは大変な事になります。　美貌が崩れちゃう.....もったいなーい

なので、ちゃんと指導してもらってねぇ～


このポーズは

外出先でも応用がきくのですよぉ～私はこの応用編もお伝えしていますよぉ～

　美は一日にして成らず