peace of I が提供しているセッションは、CST（
肉体は潜在意識への入り口。
あなたのお身体に触れることで、
peace of I のセッションは、あなたの身体を入り口に、神経系・感情・本質の再統合をしています。
インナーチャイルドってなあに？
インナーチャイルドとは、あなたの中にいる「 小さいころの自分 」のことです。
未解決の感情 とも言えます。
子どものころに、
「 悲しかった 」
「 怖かった 」
「 寂しかった 」
「 助けてほしかった 」
「 わかってほしかった 」
「 大切にしてほしかった 」
そんな気持ちがあっても、言えなかったり、我慢したりすることがあります。
でも、言えなかった気持ちは、なくなったわけではありません。
心や身体に残っていて、大人になった今の自分に影響することがあります。
なぜ、インナーチャイルドを癒すの？
なぜ、インナーチャイルドを癒すのでしょうか？
実は、小さいころに身につけた「 自分を守る方法 」が、大人になった今も続いていることがあります。
たとえば、
「嫌われないように我慢する」
「怒らせないように相手に合わせる」
「ちゃんとしなくちゃ」
「私が悪いんだ」
「迷惑をかけちゃいけない」
などです。
子どものころは、それが自分を守るために必要だったのかもしれません。
でも、大人になった今は、その方法が自分を苦しくしてしまうことがあります。
だから癒していきます。
インナーチャイルドを癒すというのは、
過去の自分を直すことでも、嫌なことを忘れることでもありません。
「 あのとき、怖かったね 」
「 寂しかったね 」
「 本当は嫌だったよね 」
「 もう、がまんしなくていいよ 」
「 私があなたの味方になるよ 」
と、大人になった今の自分が、小さなころの自分の気持ちをわかってあげることです。
自分の気持ちを大切にすると、どうなるの？
それでは、自分の気持ちを大切にするとどうなるのでしょうか？
少しずつ、
「私は本当はどう感じているんだろう？」
と、自分の気持ちに気づけるようになります。
「 本当は嫌だった 」
「 これは嬉しい 」
「 今は休みたい 」
「 助けてほしい 」
「 私はこうしたい 」
そんな気持ちを、大切にできるようになります。
すると、
「 みんながどう思うか 」
だけで自分のことを決めなくてもよくなっていきます。
嫌なことを嫌だと言ってもいい。
疲れたら休んでもいい。
助けてほしいと言ってもいい。
自分を責める前に、
「 私はどう感じたんだろう？ 」
「 私はどうしたいんだろう？ 」
と、自分の側に立って考えられるようになります。
そして少しずつ、
「 私は私の味方でいていい 」
と思えるようになっていきます。
心と身体は、ひとつのチーム
インナーチャイルドやトラウマを考えるときに、とても大切なのが、
心と身体はつながっている
ということです。
心と身体は、別々に動いているわけではありません。
心が怖いと、身体も緊張します。
身体が疲れていると、心もイライラしたり、悲しくなったりします。
だから、
心と身体は、お互いを支え合うチーム
のようなものです。
怖いことが起きたとき、身体はどうするの？
小さな子どもが、
「 怒られるかもしれない 」
「 また怖いことが起こるかもしれない 」
と感じたとします。
すると身体は、
「 危ない！守らなきゃ！ 」
と準備します。
心臓がドキドキしたり、呼吸が浅くなったり、肩や首に力が入ったりします。
これは身体が悪いのではありません。
自分を守るための大切な反応です。
でも、怖い状態が長く続くと、身体が
「 いつも気をつけていなきゃ 」
ということを覚えてしまうことがあります。
大人になっても身体が反応することがある
大人になっても身体が反応することがあります。
大人になった今は安全な場所にいても、
誰かの怒った顔を見たとき。
強い声を聞いたとき。
嫌われそうだと感じたとき。
失敗したとき。
身体が急に「 危ない！ 」と反応することがあります。
頭では、
「 大丈夫だよ 」
とわかっていても、
身体がドキドキしたり、肩に力が入ったり、お腹がぎゅっとしたりすることがあります。
これは、身体が昔の経験をもとに、
今の自分を守ろうとしている
ことがあります。
だから、心だけを変えようとしなくていい
だから、心だけを変えようとしなくていい
「 怖がっちゃダメ 」
「 気にしちゃダメ 」
「 もっと前向きにならなきゃ 」
と、心だけを変えようとしても、身体がまだ「 危ない 」と感じていたら、なかなか安心できません。
だから、心だけではなく、身体にも目を向けます。
ゆっくり息を吐く。
身体の力に気づく。
温かさを感じる。
「 今、私はどんな感じかな？ 」と身体に耳をすませる。
そして、
「 怖かったね 」
「 嫌だったね 」
「 今は私があなたを守るよ 」
と、自分の気持ちにも寄り添う。
すると、
心から身体へ「 もう安心していいよ 」
というメッセージを送ることができます。
そして身体が少し緩むと、今度は身体から心へ、
「 少し安心してもいいかも 」
というメッセージが返ってきます。
心と身体が支えあうことで、自分を大切にできるようになる
インナーチャイルドを癒すことは、
「 過去の自分を変えること 」ではありません。
昔の自分が一生懸命身につけた「 自分を守る方法 」を、
今の自分に合った方法へ少しずつ変えていくこと。
そして、
心の声を聴く。
身体の声を聴く。
自分の気持ちを大切にする。
自分を責めるのではなく、自分の味方になる。
そうしていくことで、
「 誰かに愛されるための私 」から、
「 私が私を大切にする人生 」へ。
少しずつ変わっていくことができます。
インナーチャイルドを癒すことは、
小さなころの自分を置き去りにせず、今の自分と一緒に生きていくこと。
そして、
心と身体の両方で「 私は私を大切にしていい 」と感じられるようになっていくこと
なのです。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました
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