気持ちの良い秋晴れですね
『撮るんやったら、ちゃんと言うてや〜』
⚫︎鶏肉とピーマン、パプリカの照り卵丼、サラダ
暑い夏も終わり、食べ物が美味しい秋がやって来ました
私もにゃんずも、最近、すっかり食欲の秋です
私は3食しっかり食べる上に、夏場は食べなかったチョコや夕食後のデザートまでも、最近はよく食べるようになりました
食べたいものは我慢せずに食べることにしてるんで、その分、運動
お天気が良い日は、往復30分の自転車通勤。
夕方にはランニング、週末はホットヨガで、何とか太らないようには気をつけてます
過去、色々とダイエットはしましたが、結局、一番ストレスなく続けられるのが、運動メインで代謝アップすることなんですよね〜
食事制限は止め時も難しいし、我慢しなきゃならないし、辞めたらまたリバウンドするしで、全くいい事無しでした！
にゃんずも、最近は食欲旺盛です
夕方のウェットごはんが一番のお楽しみのようで、私がキッチンに立てば、ワラワラと2匹でうろついてごはんの催促
あげないことには、人間の晩ご飯の準備も出来ないぐらいキッチンから立ち去りません
美味しそうに食べて完食してくれると嬉しいですね
食欲は健康のバロメーターですもの
あっ、でもうちのにゃんずは低血圧なのか、朝のごはんはほとんど食べず、お昼間も寝てるからかほとんど食べません。
夕方から翌朝にかけて1日分の栄養を摂ってるって感じなんですよね〜
変なのかしら
にゃんずも食べたら運動、運動！
走らずに地味な運動に見えますが、食後には毎日レオぽんと激しく追いかけっこが始まりますので、充分に運動出来てます
レオぽんは、追いかけっこに飽きたあんちゃんが止めてもまだ遊び足らず、大好きなじゃらしを追いかけまわし、終わったら寝転びながらまだ遊ぶ、遊ぶ
『なんや、撮っとったんか』
『あっ、イケてない顔、撮られたんちゃうか！』
レオぽんは何かと表情豊かで、写真の撮りがいがあります
10/1〜10/2の晩ご飯の記録
⚫︎ぶりの照り焼き
⚫︎おでん
⚫︎冷奴
⚫︎きゅうりとわかめの酢の物
この秋、初めてのおでん
寒くなってくると美味しいですよね
今回は具が少なめでしたが、本気でおでんを作ると、もう一つお鍋が登場します
⚫︎切り干し大根の煮物
⚫︎塩昆布きゅうり
⚫︎じゃが芋と白ネギと油揚げのお味噌汁
⚫︎おでんの残り
鶏肉とピーマン、パプリカの照り焼きには、お酢も少し入れたので、さっぱり仕上がりました