今日は有休を頂いて、ゆうさんと二人で大阪にお買い物に行ってきます
気付いたあんずが猫パーーーーンチ
お互いに、距離をとりながらおとなしく側に居る時もあるんやけど、すぐにレオがあんずに構いにいくから、あんずが怒り出します(^▽^;)
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たうは、部活の高専大会が和歌山で開催されるんで、昨日からの前泊も入れて3泊４日留守にしてるんで、私たちも子供を気にせず自由に過ごせます
あんちゃんとレオが心配なんで、遅くならないうちには帰りますけど
さて、ランニングダイエットですが、始めてから今で約1カ月になります。
体重は、何百グラムかは、日によって変動はあるものの、約1kg減を維持、体脂肪率も19%を維持しています
ここのところの蒸し暑さのせいで、走った後は汗だくになるけど、普段、クーラーが効きすぎの会社にいて汗をかく事もないんで、身体の代謝を高めるためにはいい事なんやろうね
相変わらず、食事制限はあまり気にしてません。
ストレスが無いのが一番やしね
基本、雨が降らない限りは毎日ランニングするようにしてます
拝読してるブロガーさんを見習って、お風呂上がりのストレッチに加えてヨガも取り入れてみました。
普段使わない筋肉を使うからか、最初は筋肉痛になったけど、気持ちよく身体を伸ばせたりして、これもまた、ハマりそうです
熱しやすく冷めやすい性格のため、まだまだ熱してる最中の今は、ヤル気満々ですよーー
最近のニャンズの関係ですが、相変わらず仲良くはなりません（--；)
あんずを見てはレオが追いかけ、あんずは威嚇するか逃げるかの繰り返しです。
あんずを追いかけてやって来たレオぽん。
気付いたあんずが猫パーーーーンチ
お互いに、距離をとりながらおとなしく側に居る時もあるんやけど、すぐにレオがあんずに構いにいくから、あんずが怒り出します(^▽^;)
昨日のお昼寝
あんちゃんは、暑いのにお気に入りあんずベッド＋毛布
レオぽん……
この寝方、ホンマに猫なんか
なんか着ぐるみっぽいわ（笑）