こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのじゅんじゅです。またまた間が空きました(泣)
今回は、手頃な食材でアンチエイジング対策として、書いていきます。
(docomo スゴ得より引用)
若く見える条件は…
『体の動きが機敏』
『引き締まった細マッチョ』
『笑顔が爽やか』
『肌と髪のツヤ』
『清潔感』 の５つ
このうち １つでも｢ヤバい、失いつつある…｣と気付いたら、これから紹介する食材を毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。
１, 『メカブは薄毛、加齢臭対策にバッチリ！！
メカブのヌルヌルはフコダイン,アルギン酸,ヨウドで、フコダインはガン細胞を死滅させるアポトーシス効果と毛母細胞の働きを活性化させて、発毛の新陳代謝が正常に行われる働きがあるそうです。
また、ヒアルロン酸ムコ多糖類が多く、メカブを食べることで、内側から肌のみずみずしさと柔軟性を維持して肌の乾燥やシワを防ぎます。
ネバネバ成分には、腸内の汚れを吸着して、体臭の原因でもあるアンモニアなどのニオイ成分や老廃物を排出する働きがあります。
また、唾液の分泌を促進する成分も含まれ、口内細菌の繁殖を防ぎ、口臭も予防します。
さっそく、夜の晩酌のツマミに取り入れてみます！！
続きは、また次回に(￣▽￣)ゞ