メンテナンスと言うと、何だか機械みたいですが、人の体も必要なのかと思います。
まあ、機械や電化製品とかならば、悪い所が有れば、簡単に云えば部品交換や買い換えで済みますが、人の体は そんな訳に行かないですよね💦
自分も、たまに肩や腰が痛い時に、交換出来ればなぁ…って思いますけど、それは無理な現実ですよね(笑)
体調の不調は薬とかで治すしか無いと思いますが、例えば この時期だとインフルエンザなんかは、予防接種 うがい・手洗いetc.で、予防しているのではないでしょうか？
また、私は男ですが、女性の方々は日頃、お肌のお手入れを行い、肌荒れ・エイジングケアを実践していると思われます。
アスリートならば、体力面でのケア等々
日頃のメンテナンスは大切だと感じていますが、続けるコト、習慣化させるコトが重要だと思われます。