体に良いこと！！
を、とりあえず試すタイプの私（笑）
ですが、長続きは絶対しません(＞人＜;)
ちなみに
最近やっていたのが
夜に食べるヨーグルト。
納豆同様に、ダイエット&美肌効果
があるとか（笑）
腸の活動が活発になる、
『腸のゴールデンタイム』
夜10時から夜中2時に目掛けて
就寝3時間前に
ヨーグルトを食べるという習慣を
一週間くらい試した結果
そもそも比較的、快便な私なんですが
朝起きたら
即効トイレにGO！！
スッキリスッキリで最初は良かった(o^^o)
が、3日後くらいから
四六時中お腹が痛い…
何度もトイレへ(＞人＜;)
お出掛けも儘ならず
ダイエット&美肌効果を
実感する間も無く終了(｡-_-｡)
本当、
私って何をするにも長続きはしません(＞人＜;)
ハーブティーとかチアシードも
すっかり辞めたね～（笑）
とにかく、
どれもお腹痛くなるのー(＞人＜;)
便秘気味の方は
試してみる価値はあるかもしれませんねー！
ただし
気長に続ける事を心掛けましょう（笑）
って、私が言うなっ！！
ですよね(＞人＜;)
を、とりあえず試すタイプの私（笑）
ですが、長続きは絶対しません(＞人＜;)
ちなみに
最近やっていたのが
夜に食べるヨーグルト。
納豆同様に、ダイエット&美肌効果
があるとか（笑）
腸の活動が活発になる、
『腸のゴールデンタイム』
夜10時から夜中2時に目掛けて
就寝3時間前に
ヨーグルトを食べるという習慣を
一週間くらい試した結果
そもそも比較的、快便な私なんですが
朝起きたら
即効トイレにGO！！
スッキリスッキリで最初は良かった(o^^o)
が、3日後くらいから
四六時中お腹が痛い…
何度もトイレへ(＞人＜;)
お出掛けも儘ならず
ダイエット&美肌効果を
実感する間も無く終了(｡-_-｡)
本当、
私って何をするにも長続きはしません(＞人＜;)
ハーブティーとかチアシードも
すっかり辞めたね～（笑）
とにかく、
どれもお腹痛くなるのー(＞人＜;)
便秘気味の方は
試してみる価値はあるかもしれませんねー！
ただし
気長に続ける事を心掛けましょう（笑）
って、私が言うなっ！！
ですよね(＞人＜;)