健康な【髪】と【爪】をつくる為には毎日の食事からバランスよく髪、爪に必須な成分...

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健康な 【髪👱‍♀️✨】と【爪💅✨】をつくる為には🍀 毎日の食事からバランスよく 髪、爪💅に必須な成分を摂取する事が大切です❣️ 人が1日に必須とする栄養素は、 たんぱく質 ・ミネラル類・ビタミン類です。 〜✨🌹髪に必要な栄養素🌹✨〜タンパク質〜 【たんぱく質】 💅爪と👱‍♀️髪の毛の大半はたんぱく質でできていると言っても過言ではありません。 たんぱく質は体内でつくることのできない 必須アミノ酸のひとつです。 今日は、必要なたんぱく質をご紹介します💕 主な栄養素は ・ケラチン ・コラーゲン 🔴ケラチン🔴 ケラチンは、たんぱく質の一種で 髪の毛の8割を占めている成分です。 爪や髪の毛の表面を生成している成分で、 不足すると・・・ 👱‍♀️髪にハリやコシがなくなり、 💅爪は割れやすいことになる原因に。。。 🔴ケラチンが含まれる代表的な食べ物… 🥩肉、🐟魚、🐣卵、😶大豆製品、 🍼乳製品、🦪カキなど また、ケラチンを構成するアミノ酸 ✨メチオニン✨は 体内で作ることができません。 ✨メチオニン✨の健康作用 Lメチオニンとも呼ばれるメチオニンは、 肝臓の老廃物や毒素を体外に排出して代謝を 促してくれます。　 代謝が良くなれば血中のコレステロールも効率的に 燃焼でき、脂肪の蓄積を防ぐことができます。 また、血流をスムーズにする延長で、 薄毛にも対処してくれます。 ❌お酒🥂を飲み過ぎてしまうと、 メチオニンは肝臓内のアルコール分解のために 大量消費されてしまいます。 ●メチオニンが多く含まれる食品 ・鶏肉、牛肉、羊肉などの🥩肉類 ・マグロ、カツオなどの🐟魚介類、 ・豆腐・納豆など😶 🟣コラーゲン🟣 ケラチンと同じくコラーゲンも 天然由来のたんぱく質です。 タンパク質の30%を占めているコラーゲン。 皮膚や骨を構成する成分です。 コラーゲンは体内でつくられる物質です‼️ その材料となる成分が 「リジン」「プロリン」というアミノ酸です。 その【アミノ酸】に 【ビタミンC】と【女性ホルモン】が加わって、 コラーゲンが生成されます。 ✨プレミアム発酵美神セット✨ ケラチン、コラーゲンを生成する 【良質なアミノ酸】 【女性ホルモン】 【ビタミンC】を 効率よく摂取できるよう、発酵分解しております。 毎日、小さじ1杯づつ、スープにして飲むだけで 内側から必須成分の補給ができます。 🧚メディカルエステ🧚 外側から確実に爪、毛根と髪に 必須の栄養素を入れる事で、 直接、末端に栄養が入り、 良質な髪、爪の成長を促進していきます💕 10月末までキャンペーン価格 ✨🌹プレミアム発酵美神セット🌹✨ 下記の豆麦房ホームページより お求め頂けます💕 豆麦房ホームページ https://www.toubakubou.com/ #美神で美髪 #美神で美爪 #ケラチン #コラーゲン #良質なタンパク質 #アミノ酸

高木順古 Junko Takaki(@toubakubou)がシェアした投稿 - 2020年Oct月7日pm10時06分PDT