朝起きて娘のリクエストもあり、スムージー作りが日課になってきました！
始めたきっかけは、前田由紀子先生のRaw food Lesson
とにかく前田先生に会いたくて、偶々上京の際にレッスンがあったので、興味本位で行ってみました！
ローフードの目的は「加熱すると失われてしまう酵素・ビタミン・ミネラル類を生の食材から積極的に取り入れる」らしい…！
普段、果物や甘い物は お酒以外全く受け付けなかったのですが、
レッスンを受けてからは、（この時は前田先生ではなく、矢追先生で これまた丁寧な方です！）
レシピの中のスムージーに芽生えてしまいました（笑）
それは、年齢的にも 果物の酵素を身体が欲してたのかもしれません！
後は娘が美味しいと言ってくれるので、
最近は2人分を朝作って頂いてます！！
というわけで ちょくちょくスムージーや
、ローフード等の事をupさせていただきます^_^
この日のスムージーは パイン、バナナ、リンゴでした！
パインの食物繊維が お通じにききますよ～❗️
