睡眠不足から

この一週間３時間位寝て目が覚めそこからウトウトしかできない状態が続いてます



ウトウトしか出来ない原因は夢です。



あの津波に襲われそうになって必死に逃げ回ってたり、避難所で余震にあいながら恐々過ごす、という同じ夢ばかり見つずけてしまい怖くて寝るという事ができなくなりました。



三時間位の入眠の際は薬飲んでます。



私にとって睡眠は体調維持の中でかなり重要です。



被災地の方々からすれば、寝る場所があり布団もあり寒くない所で、睡眠時間が減る位なんてと思います。


日曜日位から喉痛くって


今朝起きたら喉痛い、おまけに声が出ないとなってしまいました



うちの先生の診察受けた所、喉が腫れてるしかなり赤いよと。



夕方にはだいぶ声が出るようになりましたが、やはり喉の痛みがあります



情けないです