無縁です・・・

ブログネタ：規則正しい生活してる？ 参加中



してません、というかできません


早番、日勤、遅番、夜勤の４勤務体制なので毎回寝る時間は、そんなに変わらないんですが、起きる時間がバラバラです


夜勤が拘束時間18時間で一人勤務なので、仮眠取れず

最近朝方はふらついてます


これからの暑さはホントにこたえるので、睡眠時間確保は重要になります