いろんな…

ニンジンです

大好き

左から

五寸にんじん

金美 

紫にんじん

島にんじん

です

ニンジン

には

カロチンで

免疫力アップ

皮膚や粘膜を強くします

 カリウム

 カルシウムも

豊富

しかぁーし

ビタミンＣを壊してしまう成分もあります

そこで

 熱を加えて 調理したり

 サラダなど、生でいただくときはレモンや お酢を使ったドレッシングなどを使うと

善い です

 何事も  バランスな わけです

さぁ いただきまぁす