演歌体操 まきばの郷

「懐メロ・演歌体操・脳トレレクリエーション」をする まきばの郷に行ってきました

今日はうさＰさんから進行表をもらいました。私のサポートはＣＤをかけるのです。他にその時々で使う小物を渡したり、回収したりします。

今日のプログラム

１　手の体操　指先、指の間
２　笑み筋　三三七拍子　「ははは　ひひひ　ふふ　へへ　ほほほ」
３　♪北国の春　体操
４　♪函館の人　体操
５　♪ありがとうの歌　体操（お手玉使用）
６　タオル　エクササイズ　腕の曲げ伸ばし、左から投げて右で取ったりなど
７　♪好きになった人　（タオル使用）
８　脳トレゲーム　
　　①反射遊び　グーパーを左右で交互に出す
　　②後だしじゃんけん　（負けるように出すのは本当に難しい。つい　勝つ　　　方を出してしまいます）
９　♪いつでも夢を　
１０♪寒い朝　新曲
１１♪津軽海峡冬景色
１２♪きよしのズンドコ節

これを１時間のうちにやります。

ここは参加型なので、皆一緒にやります。

終わる頃にはじっとりと汗をかきます。

本当に「良い汗かいたね～～」と言う感じです。

一緒に行っているじーばーずの代表も「ホントに面白い！！」と大絶賛です楽しかったよ～～～