こんにちは。
香月絢光です。
8月14日、木曜日になりましたね・・、
今週私はお盆でお墓参りに行きました。
夫の方は、道路の混雑を考えてお盆が明けてからにしようということになりました。
明日15日は終戦記念の日であり今年は80年目を迎えることになりました。
世界ではまだ紛争地域は続いていますね・・。
私が小学生の時だったカウル覚えではありますが、
学校の授業の一貫で、長崎広島の原爆で投下された様子の写真やその後の惨劇を、写真で見た記憶が今も強烈に覚えています。
戦争で得られるものは何もなく
唯一得られるものは何かというと
「平和」であるという日常を日々過ごせることこそが
最大の幸運の前提条件であると確信しています。
人間の意識は今更に進化の加速を緩めてはいません。
進化の加速の前提には
こういった日々の日常の生活が守られて初めて、
人間らしくい生きられるということですよね。
終戦を迎える度に私は
そういう歴史的背景や、
そこに生きた数億の命の光や灯が、
どんなものであったかということを、思わずにはいられなくなります。
今日は、
そういうお話をするわけではなかったのですが、
急に集合意識から来る「メッセージ」を受け取るにあたり、
語らずにはいられなかった・・というところです。
それでは、
本題に入りますね・・・（苦笑）
お疲れさまです。
いま、丁度木曜日で週の真ん中、
心も身体も
ちょっと重く感じていませんか？
今日は、そんなあなたに
すぐに効果を実感していただける
「心を軽くする3分ワーク」を
ご紹介したいと思います✨
なぜ「眉毛」が心に効くのか？
実は、眉毛と脳には
深い関係があることが
脳科学の研究で明らかになっています。
眉毛の動きは、直接
「前頭前皮質」という脳の司令塔に働きかけます。
前頭前皮質は
・未来思考
・創造性
・感情制御
・意思決定
これらを司る、とても重要な部位なんです🧠
28年の現場で気づいた「身体の声」
福祉の現場や様々な方と接する中で
気づいたことがあります。
心の状態は、必ず身体に現れる。
勿論、自分の体験経験上から実感したことです。
そして逆に、身体を整えることで
心の状態も変化する。
これが「ホリスティックレディネス™」
の基本的な考え方です。
「ホリスティック」とは「全体的」
「レディネス」とは「準備された状態」
つまり、心・身体・精神を
全体的に整えることで
本来の力を発揮できる状態を作る技術です
科学的根拠：脳波の変化
私たちが開発した
「8つのスイッチ覚醒ボタン™」の一つ
「眉毛スイッチ」を実践すると
脳波が以下のように変化することが
分かっています：
実施前：ベータ波（緊張・不安）
実施後：アルファ波（リラックス・集中）
この変化により
・心の安定感
・前向きな思考
・創造性の向上
・ストレス軽減
こうした効果が期待できます
今すぐできる「3分眉毛ワーク」
【ステップ1：準備】
・静かな場所に座る
・背筋を軽く伸ばす
・軽く目を閉じる
【ステップ2：眉毛を上げる】
・ゆっくりと眉毛を上げる
・3秒間キープ
・額の筋肉が動くのを感じる
【ステップ3：深呼吸】
・眉毛を上げたまま
・ゆっくりと深呼吸を3回
・鼻から吸って、口から吐く
【ステップ4：口角アップ】
・眉毛と一緒に口角も少し上げる
・優しい微笑みを作る
【ステップ5：アファメーション】
・「私には無限の可能性がある」
・心の中で、あるいは小声で言う
【ステップ6：統合】
・全身の変化を感じる
・心の軽やかさを味わう
参加者の体験談
「たった3分で、本当に心が軽くなりました。
眉毛にこんな力があったなんて！」
（40代・会社員女性）
「疲れて重かった頭がスッキリして
前向きな気持ちになれました」
（50代・主婦）
より深い体験をしませんか？
8月21日次週、木曜日21:00～22:00
3dayワーク会の2日目を開催します。
「心身の統合と自己への気づき」
今日ご紹介した眉毛ワークは
「8つのスイッチ覚醒ボタン™」の
ほんの一部です。
明日のワークでは
「心の羅針盤ワーク」を通じて
・心身を整えるクイックワーク
・直感的に選ぶ「色」と「数字」
・本来の自己エネルギーへのアクセス
これらを総合的に体験していただき
あなたの本質的な力を
呼び覚ましていきます✨
なぜ「色」と「数字」なのか？
実は、色や数字には
それぞれ固有の「波動」があります。
あなたが直感的に選ぶものは
今のあなたに最も必要な
エネルギーを表しています。
これを「共鳴の法則」と呼びます🌟
28年の経験の中で
この直感の力の素晴らしさを
何度も目の当たりにしてきました。
「プレゼント」という考え方
明日のワークでは
「プレゼント」というメタファーを
大切にしています
あなたが受け取る気づきは
宇宙からの贈り物。
「ピンとこない」という反応も
実は「自我の壁」として
とても大切なサインなのです。
最後に
今日の3分ワークで
少しでも心が軽くなったなら
とても嬉しいです
そして、もしもっと深く
ご自分の可能性を探究したいと
感じられたなら...
明日、お会いできることを
楽しみにしています
【3dayワーク会2日目詳細】
日時：木曜日21:00～22:00
内容：心身の統合と自己への気づき
ワーク：心の羅針盤ワーク
参加費：期間限定無料
お申し込み・お問い合わせは
公式LINEまたはメールにて✨
あなたの心が軽やかで
豊かな毎日でありますように🌸
