日曜日の午後。
ふと立ち止まった時、なんだか心が“どこかに飛んでいる”ような感覚になることってありませんか？
「このままでいいのかな…」
「もっと頑張らなきゃ…」
「ちゃんと前に進んでるのか、よくわからない…」
そんな風に感じる時、
実は“意識”が【今ここ】ではなく、
過去や未来、他人の評価や不安な領域に一時的に移動していることがあるんです。
意識というのは、見えないけれど確実にエネルギーを持っています。
そしてエネルギーは、私たちが毎日体験する“現実”を創り出す材料でもあります。
だからこそ
意識が向かう場所によって、人生の“色合い”は変化するんです。
たとえば、
過去の後悔ばかり思い出している時、なぜか身体まで重たくなる。
未来の不安ばかり想像している時、今ある幸せが見えなくなる。
そんな時こそ、ちょっとだけ「今ここ」に意識を戻す練習をしてみてください
【意識を戻す3つの小さな整えワーク】
① 静かに呼吸をして、今吸っている空気を感じてみる。
② 今日、自分が「ありがとう」と思えたことを1つ思い出す。
③ 身体のどこか（胸、お腹、肩など）に手を当てて、「私はここにいていい」とささやいてみる。
たったこれだけでも、不思議と心が“今の自分”に戻ってきます。
そしてその瞬間から、
波動は変わり、
現実の空気感や人とのやりとりまで、少しずつ変化していきます
日曜日は、心のメンテナンスにぴったりな日。
“意識”を優しく自分に戻して、
また新しい1週間を、整った自分で迎える準備をしていきましょう
