身体からの声を聴こう。の第二段。
実を言いますと、私、今ジンマシンが身体に出てます。
病院に行った時は治まってて、ほんとー？って疑われましたが。。
何かのアレルギーが出てるのかもって
発疹が出てくるのは、
何か怒りを隠してる？らしいと知ったのです。で、何だろうと問いかけてみたら。。。
出てきたーーっイライラの原因。
自分の思い通りにいかない感じにイライラしているのかもしれない。
もうーいい加減にしてーーっ感じ。
んで、そこで早速
紀凛教室で教わった、怒りの感情の対策方法。➡さっさと寝る。
これを実践しようと。
ほんと、寝たらスッキリするというのは
本当ですね。
睡眠で脳内整理をする感じがします。
ピーーーンと張りつめたのが
リラックスーーに変化したのがわかるくらいです。
寝るってほんと、いい薬になりますね。
最近イライラする方。
まず、睡眠不足じゃないか確認しましょうー。どうですかー？
仕事などの効率を上げるためにもまず睡眠です。大切ですよ。
さあーー私と一緒に眠り姫になろうー
マジッすかー？笑
それでは。
どこかでお会いしましょう。
またねーー☆(*^ー^)ノ♪
可愛いよね♥