ロングブレス

パスタが止まらない

今日のうちパスタは

鮭としめじ、長ネギたっぷりの

和風ペペロンチーノだぜ

最近

魚貝類のパスタにハマる！

ああ。

昨日はああ言ったが、、、

最近のお腹周りがやばいのである

今更ながら

ロングブレスダイエットが

気になって仕方ない

さっき

とうとう動画で練習しちゃったわ

どうも

吸ってぇ

吐いてぇ

ってやってたら、

お産の時に習った呼吸法を

思い出し、、、

なんか、お腹痛くなりそう

なんてね～

真剣にやってみるかな

腰痛も治るんだって！

お昼寝中の娘達