お肉

今日のランチは、ハンバーグと切り落としステーキ

赤身肉が貧血に良いので、早く数値を上げるため、毎日お肉食べてます

あと、緑黄色野菜もセットで食べると良いらしい

焼きたてパンも少し

夜は、豚の赤身肉を食べました

生活に支障があるので必死です