今日はたるみを取るお話し。たるみと言っても「心の」だけど。心のお話しは興味ないという方は読み飛ばしてくださいね。（でも、心のたるみはお顔のたるみにもつながるのですよ～。）
かつて、私はそんな風に思っていました。
王子様のような「誰か」が私を「ここ」から救い出してくれる。
そして、私は「本当の幸せ」を得る…みたいな。
でもね、いつまで経っても王子様も来なければ、ここってどこかすらわからず、本当の幸せって言っても・・・みたいな３無い状態が続いて
私、悩みました。「幸せって何だろう？」それで、何年も探しあぐねたあげく、「幸せ」って自分の中にあるのか～とまるで、青い鳥のようなことに気付いたのです。
1つ目は目標を達成した時に感じるような「求める幸せ」。
２つ目は、日々の小さなこと・当たり前のこと・悪いことにまで感謝できる「感じる幸せ」。
例えば、四つ星のレストランで食べられて幸せだな～って感じるのって、それが叶ったからですよね。叶わなければ感じないものですし、願っても叶わないものなら、虚しさやストレスすら感じてしまいます。これが「求める幸せ」。
一方で、今日も美味しいご飯が食べられて幸せだな～って、日々、毎食感じられたらいかがでしょう？それこそ、一日に何回も幸せ感を体験できますよね。これが「感じる幸せ」なのです。
※準備するもの
手で握れるくらいの小石（ツルツルして肌触りの良いものなら何でも）
※方法
①小石をベッドの横の見えやすい手の届きやすい場所に置きます。
②眠る前に小石を握ります。そして、その日起きた楽しかったことや嬉しかったこと良かったことを思い浮かべます。
③そして、②の中の一番を思い出したら、そのことに出来るだけの感謝を込めて「ありがとう」と言います。
④小石をベッドの脇に戻します。
その日一番良かったことを思い出すことで、自然に感謝できるたくさんのことを思い出してしまうのです。
「感じる幸せ」は見つけることで教育されます。見つけるほど感謝に敏感になり、小さな感謝でも気付くようになるのです。
そして、いつの間にか「見つけて、感謝する」というパターンが普通のことになります。
モノの捉え方が「感じる幸せ」に変わると【幸せ体質】になるのです。
幸せに満ちている人って、周りから見てても、幸せを感じますよね。
心のたるみを取って長持ちする「感じる幸せ」つかみませんか？
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